娜塔莉·波特曼《雷神4》中扮演女雷神的肌肉非常惊人，她的健身教练娜奥米
Pendergast在最近的一次采访中透露了一些细节。波特曼训练了10个月，包括拳击，哑铃等等。
据教练说，训练的主要部位是手臂和腹部。为了确保安全，波特曼进行了大约四个月的调整，以避免超载和关节损伤。开拍前五个月开始训练，开拍期间一直保持，总时间十个月左右。内容是每周锻炼三次上半身，包括手臂、背部、胸部、拳击、跳跃、跑步等运动。剩下的两天专门用于预防受伤，包括普拉提练习、拉伸练习、放松练习和平衡练习。
在整个过程中，她没有受到任何严重的伤害，除了手腕和脖子有些疼痛，可以通过按摩缓解。每天的训练时间在1.5-2小时左右。拍摄日程紧张的话，凌晨四点半开始。波特曼是一个素食主义者，饮食健康干净。这方面他变化不大。他每天会补充一些素食蛋白粉来增肌。
