近日，张朝阳在直播中表示，睡眠的前两个小时是深度睡眠，三个小时后人的大脑就开始做各种噩梦。
“人在做噩梦的时候是没有理由控制的，那么为什么我们经常失眠就是因为我们是在噩梦中度过的。”张朝阳指出，睡得太多对人是一种伤害。建议你少睡觉。最好睡六个小时。如果能睡四个小时，那就完美了。
这一说法曝光后，张朝阳建议大家少睡一会儿，立即引发网友热议。对此，张朝阳本人在社交平台回应了自己的“分段睡眠法”，称:不需要催眠，秒睡。有网友评论:“建议张朝阳少管闲事”。
同时，年轻人却真的是“做到了”。《2022中国国民睡眠健康白皮书》调查显示，当下有44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后。可见，报复性熬夜已经成为了一种社会现象。
之所以那么多年轻人为了报复而选择熬夜，其实是一种自我满足和自我补偿。因为年轻人在日常生活中面临着学业压力、工作不如意等多种问题，所以他们选择晚上熬夜来实现自我满足。
而且即使很多人前一天熬夜，很累，第二天还是会选择熬夜。如此一来，最终会形成恶性循环，最终导致内分泌失调、消化障碍等疾病。
其实，绝大多数报复性熬夜的年轻人，都曾尝试过戒掉熬夜，然而往往很多时候都已失败告终。为什么年轻人总是熬夜复仇？你怎么看待这样的问题？
