近日，一篇《JAMA内科学》的随机临床试验发表在微博热搜。实验结果表明，对于某些人来说，延长睡眠时间有利于减肥。
在80名过去睡眠时间少于6.5小时的超重成人中，平均睡眠时间为1.2小时的人与对照组相比，每天可以减少270卡路里的热量摄入。
作者表示，在实验过程中，他们发现睡眠不足会导致食物摄入量增加，进而导致体重增加，而当他们延长睡眠时间时，他们的能量摄入会减少。
据报道，这是因为睡眠减少可以刺激用于调节食欲的激素，从而增加人们对碳水化合物摄入的欲望，但对于睡眠时间足够长的人来说，就不存在这个问题。
对于这个结论，有网友觉得自己瘦不下来的原因找到了，也有人说不是不想减肥，而是生活不允许多睡一个小时。此外，也有网友认为这一研究结果意味着自己又多了一个赖床的理由，正在考虑如何让父母“无意中”看到这个热搜。
